Los 10 hábitos que debes cambiar para conseguir una alimentación saludable.
Lograr una dieta saludable es más fácil de lo que imaginas. Al menos así lo han señalado diversos especialistas, que indican que lo mejor es comer varias veces al día, en porciones pequeñas y cambiar ciertas conductas que tenemos a la hora de alimentarnos. En específico apuntan a las rutinas con las que afrontamos la comida. Ya que la sensación de saciedad tarda varios minutos en llegar, lo importante tomarse un tiempo para comer.